SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

z brzucha

  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Skakanie na skakance jak najbardziej pomoże spalić tłuszczyk z brzucha jak i innych parti ciała wkońcu to jakiś ruch który jest konieczny do spalenia tłuszczu

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-02 15:23:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    tak więc chce zwalić tłuszcz z brzucha i zamienić go na ładne mięśnie, tak nie zrobisz Jesli chcesz sie pozbyc tluszczu to podstawa dieta, dzial --> odzywianie Aeroby/hiit 3-4x w tygodniu w dni nie treningowe, Cwiczenia na silowni 3-4x w tygodniu, wiecej nie potrzeba, i przypdalby sie jakis konkretny plan.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-06 11:34:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu treningowego

    Post
    Ladies SFD

    [...] że to mięśnie lol) i wcale nie jestem taka gruba. A jeszcze jak mi ktoś powiedział, że wcale nie wyglądam na taką wagę, święto! XD Ja tu bardziej liczyłam, że to pare kg z brzucha i mam cięższy szkielet, bo mięsnie to tylko na łydce mam |-) i z masywnej kulki zamienię się w masywnego klocka }:-( I w jednym o drugim przypadku stosunek bioder do [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 8600 Data: 2021-07-30 19:00:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Widoczny progres, świetnie spadło z brzucha, ale miała być krata

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-30 13:56:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zakupiłem TSE chce troche cm zrzucić z brzucha, mam 188cm i 80kg jak bede szamał 3 kapsy dziennie to styknie ? bedzie akurat na miesiąc

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-08 17:30:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ooo coś znalazłem na telefonie jakiś "check formy" na fotkach waga 82.5kg aktualnie waże 81~ kg ( i widze , że jeszcze coś spada z brzucha) redukcje zaczynałem z wagą 89kg ale zastanawiam się czy jeszcze zrzucać.. czy ogarnąć revers i przygotowywać się do kolejnej masówki ogolnie naszła mnie taka refleksja.. bo na deficycie jestem od połowy [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-21 21:39:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie tylko że to jest dieta na redukcję... "Robię wszystko co się da żeby zrzucić tłusz z brzucha ale on ani drgnie... Proszę o pomoc :(" Moim marzeniem jest choć raz w życiu mieć płaski brzuch i widoczne na nim mięśnie. Potem zrobię sobie zdjęcie i będę mógł jechać ile się da na masę i następnie wycinać ale chciałbym choć raz w życiu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2011-09-29 00:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gym form plus

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ponownie! Ja takze zdecydowanie wole treningi na silowni,ale taki sprzecik to wspaniałe uzupełnienie treningow na mm.brzucha. Przeczytajcie inne artykuły na ten temat(na wyszukiwarce wpiszcie"gym form plus")a znajdziecie tam np.artykuł o tym jak elektrostymulacja poprawia(nie zastepuje)efektywnosc treningu... Zaznaczam,ze nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 16189 Data: 2002-03-03 12:17:57 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • W sumie z brzucha mogłoby trochę zjechać fatu Ogólnie to mam taki rejon na GI,gdzie jakieś poważniejsze interwencje rzadko się zdarzają,ale nie narzekam,bo lepiej brać kasę za w miarę niestresującą pracę.Poza tym mam już wstręt do pracy w ochronie,jak widzę podejście pracodawców do tematu,kombinacje z umowami i inne wałki na których tracą [...]

    Odpowiedzi: 3071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-03 15:30:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej Jagoda, ładnie schodzi z brzucha, nogi też zdecydowanie się poprawiły,ciało się ujędrnia. Gratuluje i dalszych sukcesów życzę.

    Odpowiedzi: 847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-04 14:20:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kaloryfer..

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kaloryfer robisz głównie w kuchni, chodzi o to by pozbyć się tłuszczu z brzucha tak by odsłonić kosteczki mięśni brzucha. Polecał bym ograniczenie tłuszczy, zwiększenie ilości białek, aeroby (bieganie 3x tydzień) oraz brzuchy (też 3x tygodniowo) ponadto z czasem możesz urozmaicić brzuszki np. Russian Twistem i innymi brzuszko-podobnymi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2013-02-21 19:55:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super Mass, sylwetka masywna bardzo. Zgubisz jeszcze z brzucha fatu i ogólnie z sylwetki i bedzie kozak. Pamiętam jak kiedyś dawałeś foty na solidnej gęstosci. Masz predysopozycje. EDIT: obecnie na bombce? Zmieniony przez - Maximus DM w dniu 2008-03-14 22:15:56

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-14 22:15:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wszystkim za wsparcie, będzie MEGApotrzebne :* Magda, wpierdzieliłam czekolade i tyle na najbliższe 2 miechy będę ją czule wspominać w chwilach załamania Marta, no ba Ania: mam nadzieje, że z brzucha, tyłka i nóg bo na dobrą sprawe cycków nie mam, reszta też już skóra i kości pozatym w zeszłym roku zleciało do 52.8kg, więc mam potencjał

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-06 18:53:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BMI-> water, body fat, muscle - Redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie wiem jak to zrobic dlatego zmniejszylem kalorie, nie pije piwka:( A jesli chodzi o ECA wkoncu wymyslili to dla ludzi nie? Naprawde szybko chcialbym sie pozbyc tluszczu z brzucha i dobrze wiem ze wazna jest praca praca i ciezka praca, odpowiednie cwiczenia i dieta. ;] Looknijcie http://www.youtube.com/watch?v=QEQtsI-2hE8 troche mi sie niechce [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 13956 Data: 2010-03-26 08:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skrzydło-Przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    Dużo zrobiłeś przez te 1,5 roku, stopiłeś smalec z brzucha, już wyglądasz zdecydowanie lepiej. Powodzenia. Będę zaglądał.

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-10 23:23:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skrzydło-Przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    Dużo zrobiłeś przez te 1,5 roku, stopiłeś smalec z brzucha, już wyglądasz zdecydowanie lepiej. Powodzenia. Będę zaglądał. Stopiłem stopiłem , ale łatwo nie było , musiałem odłożyć pivko na bok tylko w wekend jak już , bo człowiek nie kaktus i musi się napić :-P

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-12 13:28:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Koledzy pomóżcie mi przybrać na masie mięśniowej i spalić tkankę tłuszczową z brzucha (tylko brzucha) ;/ Czuje się bez silny

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2010-04-14 21:31:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tłuszcz z samego brzucha nie spadnie. To nie jest tak że chcesz zgubić z odpowiedniej częsci ciała. Jak ma lecieć to z każdej partii ciałaa z brzucha akurat leci najwolniej:)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1879 Data: 2014-03-01 00:22:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kre-Alkalyn+ HMB + Dextroza . POMOCY!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tłuszczu z brzucha możesz się pozbyć wprowadzając ujemny bilans kaloryczny. Ale wtedy nie jest to sytuacja korzystna do budowania masy mięśniowej. Coś za coś. Fakt, że próbujesz zrzucić tłuszcz z brzucha ćwiczeniami na brzuch robiąc ogólnie program na masę świadczy o zupełnym niezrozumieniu procesu pozbywania się tkanki tłuszczowej. Poczytaj [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 2007-04-04 11:52:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co pracuje, tluszcz spalisz zawsze z calego ciala. Mezczyzni , najczesciej, maja problem z brzuchem, kobiety z nogami, z natury. Pierw spalisz z nog, pozniej spalisz z brzucha, kolejnosci nie uda sie zmienic, bo tak masz genetycznie zakodowane. A jak dostarczysz za malo kalorii to efekt moze byc odwrotny od zamierzonego i jeszcze siadzie ci [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10773 Data: 2008-06-25 13:33:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)